Секреты массажа груди при кормлении новорожденного. Как правильно массажировать грудь для нормализации лактации при застое молока Массаж груди для увеличения молока

Многие кормящие мамы сталкиваются с проблемой недостаточной лактации. Для увеличения количества молока женщины пробуют самые разные методы: наполняют свой рацион определёнными продуктами, пьют травяные отвары, лактогонные чаи и таблетки. Ещё одно средство, помогающее решить проблему, – массаж груди. Эта процедура доступна, приятна, не отнимает большого количества времени и почти не имеет противопоказаний.

Польза массажа груди для женщин в период лактации

Массаж молочных желёз желательно начинать делать ещё до родов, чтобы подготовить их к будущей нагрузке. В период же грудного вскармливания эта процедура особенно полезна:

укрепляются мышцы, которые выталкивают молоко по протокам к соскам. В результате снижается риск возникновения застоев, которые могут привести к воспалениям и отёкам груди, лактостазу и мастопатии;
налаживается кровообращение, что улучшает приток молока (лактация увеличивается), а также положительно влияет на форму бюста, предохраняет от образования растяжек, сохраняя упругость;
раскрываются протоки, облегчая малышу процесс сосания;
рассасываются образовавшиеся уплотнённые участки;
кожа сосков делается более мягкой. В этом случае в процессе сосания не возникнет натирания и трещин;
улучшается настроение, что, в свою очередь, полезно для полноценной лактации.

Массаж груди положительно влиет на нервную систему кормящей мамы

Массаж груди доступен всем кормящим женщинам и практически не имеет противопоказаний (исключение - повреждения кожи органа или уже образовавшиеся трещины на соске).

Виды и техники массажа молочных желёз

Воздействовать на грудь в лактационный период можно разными способами.

Традиционный массаж

Ключевым приёмом традиционного (или классического) массажа груди является поглаживание (мягкое и лёгкое). Движения при этом направлены к соску со всех сторон. Важно задействовать всю молочную железу.

Поглаживание чередуется с остальными способами:

Растирание органа в виде кругов (по часовой стрелке) и зигзагов ладошкой (одна ладонь кладётся снизу органа, а другая - сверху) либо подушечками пальцев.
Деликатные неглубокие разминания с помощью кончиков пальцев, а также несильное надавливание и сжатие.
Лёгкое постукивание либо пощипывание (движения должны быть частыми).
Вибрация - резкие и быстрые передвижения кончиков пальцев. Как альтернатива - можно просто нагнуться и аккуратно потрясти грудью.
В заключение массажа молочная железа кладётся на ладошку и сжимается у основания большим и указательным пальцами.

При растирании груди ладошкой одна ладонь кладётся сверху, а другая -снизу

Существенно улучшает выделение молока массаж соска. Он зажимается двумя либо тремя пальцами, а затем нагибается в разные стороны, оттягивается и отпускается. Также можно совершать кругообразные движения.

Массаж сосков улучшает выделение молока и препятствует возникновению трещин

Необходимо помнить, что при наличии воспалений и уже образовавшихся трещин никакие манипуляции с сосками совершать нельзя.

Точечный массаж груди

Точечное воздействие на грудь также способствует улучшению лактации:

Грудь помещается в ладонь, при этом большой палец оказывается сверху, остальные - внизу. Выполняются круговые движения, в процессе которых пальцы выполняют лёгкие нажимы.
Ладонь обхватывает грудь в центре. Выполняются небольшие нажимы пальцами, которые начинаются от основания груди и заканчиваются на области сосков.

Интересно, что в области шеи существуют особые точки, нажимая на которые можно воздействовать на грудь. Однако правильно осуществить такой массаж может только опытный специалист.

Массаж при помощи тёплого душа

Воздействие на грудь струёй тёплой воды вызывает приливы молока. Продолжительность процедуры - несколько минут. Струя воды при этом должна быть резкой, но не настолько, чтобы доставлять болевые ощущения.

Такой водный массаж осуществляется круговыми движениями. После процедуры грудь не нужно вытирать, а лишь промокнуть мягким полотенцем либо салфеткой.

Воздействие струёй тёплой воды усиливает прилив молока

Древняя восточная методика

Кормящей маме следует ознакомиться и с приёмами древней восточной медицины:

Грудь кладётся на ладошку.
Вначале совершаются плавные круговые движения (постепенно они продвигаются к соску).
Затем груди накрываются ладошкой.
На выдохе нужно надавить руками на молочные железы несколько раз.

Видео: кормящая мама делится опытом по проведению массажа груди

Общие правила проведения массажа

Сеанс грудного массажа для повышения лактации продолжается не более 10 минут. Проводят его в промежутках между кормлениями.
Движения должны быть предельно аккуратными, плавными, чтобы женщина не испытывала никакого дискомфорта.
Если на органе есть болевые участки (припухлости, застойные места), то им нужно уделять большее внимание, а после массажа приложить туда холодный компресс (это способствует оттоку лимфы).
Не следует в ходе процедуры растягивать кожу. Во избежание натираний следует использовать специальные увлажняющие масла, избегая попадания на сосок (кстати, полезные вещества в их составе борются с растяжками).
В процессе массажа обязательным является соблюдение правил гигиены.

Видео: техника массажа груди

Использование масел для массажа

Процедура массажа груди будет приятнее и эффективнее, если использовать при этом специальные масла. Это способствуют лучшему скольжению рук, увлажнению и дополнительному питанию кожи (она тонизируется и укрепляется, что препятствует возникновению растяжек).

Подходящие варианты масел для массажа:

миндальное,
касторовое,
облепиховое,
шиповниковое.

Иногда они дополнительно обогащены витаминными добавками (витамины А и Е). Кормящие мамы могут обратить внимание на составы, специально предназначенные для массажа груди в период лактации, например, масло Веледа немецкого производства.

Масло Веледа для массажа груди

Продукт Веледа с приятным запахом представляет собой смесь масел нежного миндаля, фенхеля и тмина. В составе нет минеральных масел, а также синтетических красителей и ароматизаторов, поэтому Weleda подходит женщинам в лактационный период.

Масло Веледа специально предназначено для массажа груди в период лактации

В процессе массажа масло согревает грудь, усиливая кровообращение, что вызывает лучший приток молока. Также применение состава способствует профилактике и устранению уже имеющихся застойных явлений в молочных железах.

Производитель рекомендует перед применением слегка подогреть масло в ладонях, а саму процедуру проводить за 30 минут до кормления ребёнка. Состав подходит для массажа груди на протяжении всего периода грудного вскармливания, также его можно использовать для устранения неприятного ощущения тяжести в молочных железах.

Видео: о продукции Weleda

Массаж груди при кормлении - это та техника, без которой порой не обойтись в период вскармливания малыша. Это эффективная профилактика застоев молока, лактостаза, воспалений и изменения формы груди, а также стимуляция лактации.

Массаж груди во время кормления ребенка позволяет облегчить движение жидкости по протокам. Порой женщина испытывает дискомфорт, когда лактация слишком интенсивная или, наоборот, молока выделяется недостаточно. При этом ребенок начинает нервничать и причиняет матери боль.

Это необязательная процедура, однако, данная техника призвана помочь молодой матери в процессе кормления грудью. Следует знать некоторые нюансы, которые позволят правильно выполнять массаж и получить прекрасные результаты. Необходимо лишь пользоваться этим методом регулярно.

Польза массажа груди

Для чего необходимо массировать молочные железы в период грудного вскармливания?

Усиление кровообращения . Процесс разминания груди обеспечивает нормальную циркуляцию крови и лимфы, стимулируя лактацию.
Расслабление мышц . Данная техника позволяет укреплять мышцы в период грудного вскармливания, избежать растяжек и повреждений кожи.
Стимуляция лактации . Регулярный массаж обеспечивает нормализацию лактации. Молоко поступает без застоев. Это хороший способ предотвратить воспаления.
Профилактика осложнений . Техника движений дает возможность обнаружить уплотнения, сигнализирующие о застое молока, вовремя расцедить грудь и предупредить воспаление.

Массаж грудных желез в период кормления является хорошей профилактикой одной из самых серьезных проблем, возникающих из-за застоя молока - лактостаза.

Возникновение лактостаза

По сути, данная проблема является молочной пробкой, образовавшейся в протоке.

Причины

Существует ряд причин, которые влияют на процесс лактации:

Переутомление . Кормление ребенка и уход за ним занимает все время и силы молодой матери. На фоне усталости могут возникнуть различные недомогания. Любой сбой в организме может привести к застою молока в протоках.
Простуда . В лактационный период грудь нужно беречь. Поскольку температура молочных желез во время кормления ребенка повышена, рекомендуется избегать переохлаждения. Любая простуда может привести к воспалению молочных протоков.
Инфекция . Лактостаз порой возникает как осложнение при вирусном заболевании.
Нарушение правил кормления . Иногда ребенок не захватывает весь сосок, и молочный проток начинает забиваться, поскольку молоко оттягивается из груди недостаточно интенсивно.

Симптомы

боли в груди при кормлении и прикосновении;
уплотнения;
покраснения;
повышение температуры.

Техника массажа грудных желез

Массаж груди при грудном вскармливании - простой и эффективный способ сохранить здоровье молочных желез. Это комплекс специальных упражнений, позволяющих обеспечить тонус мышц, запустить кровообращение и нормализовать лактацию, необходим кормящей матери.

Для того чтобы данная процедура принесла пользу кормящей матери, все движения, выполняемые при массаже для улучшения лактации, должны быть проделаны правильно. В противном случае, неправильная техника может даже причинить вред кормящей матери. Для того чтобы этого не произошло, соблюдайте следующие рекомендации , позволяющие правильно разминать молочные железы:

Круговые поглаживания позволяют направить поток молока в протоках и уберечь грудь от застоев. Прикосновения должны быть легкими, без усилий и надавливаний.
Для стимуляции лактации следует кончиками пальцев разминать грудные железы. При обнаружении мелких уплотнений аккуратно, круговыми движениями, нужно массировать застой в течение 20 секунд.
Массаж груди для увеличения лактации можно делать в тот период, когда вы принимаете душ. Струя теплой воды является естественным стимулятором молочного потока. Направив воду в область ключицы, вращательными движениями опускайтесь вниз к соску. Так можно проделывать по три раза с каждой молочной железой.
Положить ладони на грудные железы, чтобы соски оказались в центре. Надавливать на молочные железы 9-10 раз.
Ладонями проводить от самых сосков вверх - по прямой к плечам, к подмышкам по 2-3 раза.
Положить грудь на ладонь и создать вибрацию - легонько потрясти в течение минуты. Сделать 3-4 подхода с каждой молочной железой.
Согнуть руки в локтях и сложить ладони перед грудью так, чтобы кончики пальцев смотрели вверх. Сжимать ладони, напрягая при этом мышцы груди, держать 10 секунд, а потом отпускать. Повторять упражнение от 5 до 10 раз.
Развести руки в стороны и постепенно поднимать их, делая скрещивающие движения перед грудью - упражнение «ножницы». На счет 10 прямые руки скрещиваются над головой.
Одна рука кладется под грудь, другая - сверху на нее. Осторожно делать круговые движения по часовой стрелке.
Массаж можно закончить легкими поглаживаниями груди.

Средства - помощники

Касторовое масло . Этот продукт очень эффективен при выполнении массажных движений. Он помогает снять воспаление и улучшить кровоснабжение.
Аевит - масло с витаминами А и Е. Витаминизация кожи при ГВ необходима. При использовании масла с витаминами осуществляется питание, смягчение и восстановление поврежденных участков груди.
Оливковое масло - одно из самых подходящих для проведения массажа груди при лактации.

Условия правильного проведения массажа

Не следует забывать о гигиене. Массаж выполняется по чистой коже, освобожденной от излишков молока. Ополоснуть грудь необходимо теплой водой и промокнуть мягким полотенцем.
Время, необходимое для эффективности техники - 15 минут.
Нельзя тянуть кожу, все движения должны быть легкими, не травмирующими.
В период кормления не следует носить тугое тесное белье - оно лишь усугубит проблемы и затруднит лактацию.
Тепло - это основное условие для кормящей матери. Грудь должна находиться в тепле, простуды и переохлаждения могут спровоцировать осложнения.
Если в процессе техники используется массажное масло, нужно обязательно смыть его перед кормлением.

Массаж для повышения лактации

Рекомендуется массировать железу с использованием оливкового или касторового масла. Круговыми движениями слегка растирать грудь непосредственно перед вскармливанием, чтобы размассировать застоявшиеся участки и подготовиться к кормлению малыша.

Если лактация слабая, после кормления можно ополоснуть грудь теплой водой и мягко помассировать, не позволяя молоку застаиваться. Нетрудно заметить, что отток молока усилился. К следующему вскармливанию молочная железа набухнет и станет более тяжелой. Для кормящей мамы такое развитие благоприятно, так как в процессе отсасывания молока ребенок довершит то, что вы достигли с помощью массажа.

Массаж груди для лактации - наиболее действенный способ, который, к тому же, способствует профилактике внешних повреждений и растяжек.

Сцеживание

Это тоже своего рода массаж. При лактостазе необходимо массировать грудь 2-3 раза в день при дневном кормлении ребенка. Между кормлениями, если застои все-таки образуются, можно сцеживать молоко небольшими порциями. Для кормления молочные железы готовятся непосредственно перед самым началом. Соски ополаскиваются теплой водой. Легкие поглаживания позволяют молочным протокам работать более интенсивно.

Молодых мам зачастую интересует вопрос, как правильно и эффективно делать массаж груди при кормлении. Научиться этой технике совсем несложно. Нужно лишь следовать рекомендациям специалистов и массажировать молочные железы регулярно. Вовремя выполненное сцеживание позволяет молочным протокам работать без перебоев.

Как делать массаж: видео

Противопоказания к массажу груди

Заболевания кожи. Если кормящая мать страдает дерматитом, данная техника не рекомендуется. Массируя грудь, можно стимулировать развитие заболевания.
Простуда и инфекция. Техника усиливает кровообращение, поэтому не следует прибегать к ней при недомогании, ведь возбудители болезни могут передаться с молоком матери новорожденному.
Переутомление и стресс. Никакие манипуляции с телом нежелательны, если кормящая мать находится в состоянии стресса. Период грудного вскармливания - это тесная связь матери с малышом. Грудничку передается состояние и настроение самого близкого человека. Прежде чем разминать молочные железы, нужно достичь внутреннего покоя и уделить время отдыху.
Внутренние воспаления и хронические заболевания любых органов. Массирующий специалист способен активизировать воспалительный процесс. Поэтому при любого рода обострениях не нужно прибегать к массажу. О воспалительных процессах, протекающих в теле, обязательно надо предупреждать массажиста.

Данный метод очень эффективен, но не следует злоупотреблять им. Техника массажных движений может принести пользу, но при нарушении правил способна также навредить кормящей матери. Рекомендуется получить медицинскую консультацию и убедиться в том, что восстановление молочных желез производится грамотно.

Для благополучного грудного вскармливания зачастую недостаточно знать только физиологию процедуры, технику исполнения, правильные позы кормления. Даже опытные и многодетные мамы встречаются с разного рода проблемами, такие как , . И справиться с недугом, поразившим грудь кормящей мамы, поможет массаж. Если на первых стадиях заболевания можно справиться своими силами, то при запущенных случаях надо обращаться к профессиональным массажистам. Как правильно делать массаж груди – узнаете в нашей статье.

Грудное вскармливание у каждой женщины индивидуально. Избыток или недостаток молока приводит к дискомфорту грудины. Для снятия напряжения врачи рекомендуют массировать бюст, и начинать стоит сразу после родов.

Польза таких процедур налицо:

Массаж лёгкими движениями расслабляют мышцы груди и стимулируют работу молочных желёз.
Правильный, корректно исполненный процесс массирования поможет ликвидировать растяжки и обвисание груди.
Массаж облегчает отток молока из груди.
Помогает избежать закупоривания сосудов (лактостаза), по которым течёт молозиво, а впоследствии и молоко.
Он улучшает кровообращение грудных желёз.

Процедуру можно назначать практически любой кормилице: при условии соблюдения всех правил проведения массирования грудной клетки, никаких побочных эффектов или аллергических реакций не возникает. Такой однозначно положительной рекомендации точно нет у различного рода напитков, которые улучшают лактацию.

Виды массажа

Среди множества вариантов массажа груди, различают четыре основных техники:

Общий. Его второе название – лёгкий. Врачи рекомендуют при нехватке молока в первые недели кормления, а также при профилактике лактостаза.
Лечебный. Назначается и выполняется специалистами, когда избежать застоя молока в груди не удалось. По сравнению с классическим, он интенсивнее, ведь его функция – разбить закупоренные сосуды.
Лимфодренажный. Специалисты не рекомендуют его кормящим матерям потому, что при процедуре выводятся продукты жизнедеятельности клеток, токсины, которые попадают в кровоток – а в следствии и грудное молоко.
Нетрадиционно точечный. Родом из Восточных стран. Он основывается на знании определенных зон человеческого тела. Точечные прикосновения к области сосредоточия нервных окончаний улучшают процесс выделения и отхождения молока. Для воплощения процедуры в жизнь наличие специалиста-массажера обязательно.

Как правильно массажировать грудь

Подготовка к процедуре

На самом деле, научиться самомассажу достаточно просто, необходимо соблюдать все рекомендации. И действовать строго поставленному порядку.

Для начала – ополосните грудь и соски, вымойте руки с мылом. Запомните – руки должны быть теплыми! Прикосновение холодных пальцев к груди сужает сосуды, соответственно, проток молока усложняется.

Смазываем руки и грудную клетку небольшим количеством масла. Главное запомнить – соски и кожу вокруг них обрабатывать не надо.

Считается, что наиболее комфортная для массажа поза – сидя или полулёжа в кресле, можно подложить думочку или валик под спину. Желательно, установить перед собой зеркало и наблюдать за процессом, чтобы при необходимости можно было скорректировать массаж.

Положите одну руку под грудь, придерживая её. Вторая будет рабочей. Массажировать лёгкими круговыми движениями по направлению от основания бюста к соску.

Обратите внимание! Полностью процесс не должен превышать 5-7 минут.

После массажа ополоснуться в тёплой воде. Струю душа проводить по кругу от основания к соскам.

Если при массаже вы почувствовали болевые ощущения, возможно, не соблюдены правила проведения процедуры. Эти симптомы также указывают на наличие лактостаза или мастита на ранних стадиях. В таком случае необходимо обратиться к специалистам – они подробно объяснят, как сделать массаж груди.

Массажные масла

Их используют, чтобы улучшить скольжение рук по поверхности кожи. Но помимо удобства технического характера, масла питают кожу, насыщая её витаминами, способствуют заживлению микротрещин. А ещё они стимулируют выработку молока.

Растительные – оливковое, облепиховое, касторовое, жожоба, персиковое.
Эфирные – анисовое, эвкалиптовое, лавандовое, сандаловое, ромашковое.

Будьте внимательны во время массажа! Не допускайте попадания масел на сосок и его ореол. Инородный, не мамин запах может вызвать отторжение ребенка от груди и обернуться аллергическим дерматитом для крошки.

В первую очередь, необходимо пройти проверку на аллергены. В чувствительные места (на сгибе локтя, подмышкой, под коленом, на запястье) капните масло и оставьте на 30 минут. Если не возникло зуда или жжения, то можно спокойно его использовать.

Важно! Кормящие мамы должны с осторожностью использовать эфирные масла. Доза – вдвое меньше, чем разрешено взрослому человеку. Категорически запрещается массаж грудных желёз с добавлением масел базилика, мускатного ореха, можжевельника, розмарина.

Профилактический массаж

Исходя из названия, легко понять, что процедура массажа для женской груди в этом случае назначается для предупреждения болезней, связанных с застоем молока, или при его нехватке в первые послеродовые дни.

Важно! Профилактический массаж делается медленно и плавно.

Общая схема как делать массаж груди, представлена здесь:

Одна ладонь находится немногим ниже ключицы, поддерживая грудь. Вторая – рабочая – покоится сверху.
Плавными поглаживаниями по кругу, двигайтесь от основания бюста к соску.
Затем переходите к зоне декольте – неспешно и мягко гладьте грудь сверху вниз.
Наклонитесь вперед и слегка встряхните груди – произойдёт активация оттока молока.
Также мягко разминайте и слегка оттягивайте соски – так получится избежать нежелательных трещин.
Завершите сеанс гидромассажем – примите тёплый душ.

Считается, что правильный массаж груди - это эффективное вспомогательное средство, улучшающее приток молока. И предпочтителен другим вариантам (например, чай для усиления лактации) потому что в момент массажирования происходит ускорение процессов обмена в молочных железах, что значительно улучшает отхождение молока.

Медики рекомендуют начинать профилактический массаж на вторые сутки после родов. И предварительно стоит помассировать верхние отделы спины и шеи. Процедуру выполняют сидя, поэтому стоит обратиться за помощью к родным.

Проблемы при мастите и лактостазе

Обыденная проблема кормящих мам — появление застоя молока в груди. Если вовремя не обратиться к врачу при первых симптомах закупоривания каналов (лактостазе) и упустить момент, застоявшееся молоко приводит к воспалению тканей – маститу.

Причинами болезненного набухания груди может послужить:

отек груди;
повышение температуры тела;
уплотнение в мягких тканях;
травмы молочных желёз;
увеличение выработки грудного молока;
анемия мамы, вследствие растраченного во время беременности и родов ресурса железа
ношение утягивающей некомфортной одежды, которое приводит к сдавливанию груди;

Провоцирует развитие лактостаза и мастита у кормящей матери неправильное и нечастое прикладывание малыша. Акушеры рекомендуют постоянно прикладывать ребенка к груди, а также сцеживать остатки молока, чтобы оно не застаивалось.

Опасные признаки заболевания груди, на которые надо обращать внимание:

При лактации выделяется минимальное количество молока или оно вообще исчезло.
Боли в груди и подмышечных впадинах.
Сильно уплотненная грудь с ярким венозным рисунком.
Болезненная реакция при прикосновениях к опухшим участкам.

Если молодая мама заметила эти симптомы, то при первой возможности необходимо обратиться за консультацией к акушеру-гинекологу. Он назначит соответствующее лечение, расскажет, как правильно массировать грудь для её выздоровления.

Как проводится процедура

Сначала практически невесомо поглаживать грудь от основания к соску.
Поглаживать по спирали в том же направлении. Следует слегка усилить надавливания.
Массируйте сосок покручивающими движениями.
От периферии к центру, гладьте грудь по прямой, увеличивая силу надавливания.
Необходим тщательный массаж — разрабатывайте воспалённые участки молочных желёз, однако избегайте резких болевых прикосновений.
И, наконец, примите тёплый душ.

Важно! Массаж на вашей груди не должен превышать лимит в 8 минут. Правильными будут процедуры, по окончании которых произойдет полное смягчение молочной железы.

Финальной точкой должно стать кормление грудью. Следите, чтобы болезненные участки груди пыли строго под нижней челюстью ребёнка – именно в этом месте происходит активное высасывание молока. После – обязательно остатков молока. Так прочистятся закупоренные каналы.

Итоги

Забудьте о горячем душе и тем более ванне. Избегайте перегрева молочных желёз.
Нельзя ограничивать питьевой режим.
Обязательно сбалансированное питание, насыщенное витаминами группы В (железо) и С.
Ни в коем случае не прекращать кормить грудью, даже если появились симптомы застоя молока.
Ежедневный массаж плечевого отдела и грудных желёз расслабит напряженные за день мышцы.

И, конечно, своевременно обращайтесь в больницу для обследования, даже если повод для беспокойства кажется минимальным. Акушеры-гинекологи обязательно расскажут и покажут, как правильно массажировать грудь кормящим мамам.

Ваш малыш с каждым днем подрастает и требует все больше и больше молочка?

Вы начинаете волноваться о том, то и дело вам кажется, что грудь недостаточно наполняется, и ребенок остается голодным.

Спешим вас успокоить! Есливаш малыш набирает в месяц минимум 500 граммов, если он просит кушать не чаще чем каждые 1-3, если у него нормальный стул и регулярное мочеиспускание, то у вас все нормально с количеством молока, ваш малыш сыт. А все опасения - это всего лишь плод вашего материнского «переживательного» воображения.

Но вот если ребенок беспокойный, постоянно «висит» на груди, недобирает вес, а также, если его подгузник подолгу остается сухим, а стул у малыша нерегулярный, тогда - это повод для беспокойства и посещения педиатра. А для вас - это существенный повод узнать о том, как повысить лактацию и продолжить .

Почему молока не хватает?

По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Такие нарушения достаточно трудно устранить и наладить нормальную выработку молока. Все остальные женщина зачастую сталкиваются с проблемами лактации из-за того, что неправильно организовывают грудное вскармливание.

По статистике, только 5% женщин страдают от нарушений лактации, вызванных гормональными сбоями. Остальное - поправимо!

Специалисты называют такие главные причины, которые мешают мамам кормить грудью малыша:

если мама не хочет кормить ребенка;
женщина плохо питается;
маму преследуют стрессы;
женщина редко прикладывает ребенка к груди, кормит не по требованию, а по расписанию;
мама вводит прикорм раньше 6 месяцев;
у мамы наступил лактационный криз - это состояние, при котором у нормально лактирующей женщины внезапно уменьшается количество молока; обычно такие кризы случаются на 3-6 неделе кормления, а также на 3,4,7 и 8 месяцах грудного вскармливания, во время таких кризов рекомендуют как можно чаще прикладывать ребенка к груди, чтобы наладить выработку молока.

Что делать для стимуляции лактации?

Если у вас не хватает молока, вспомните главные , основанные на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, которые вам давали в роддоме и старайтесь их соблюдать:

частое прикладывание ребенка;
кормление по требованию;
ночные кормления;
продолжительность кормления регулирует ребенок;
отказ от использования бутылочек и пустышек;
ребенка не допаивать и не докармливать до 6 месяцев;
как можно чаще осуществлять контакт «кожа к коже» мамы и ребенка;
правильно питаться;
соблюдать режим сна и отдыха.

Как еще можно увеличить лактацию: альтернативные методы

Массаж груди

Как утверждают специалисты, повысить уровень лактации можно с помощью правильного массажа, так как он стимулирует кровообращение в груди.

Способ №1

Массируем грудь 3-4 минуты после каждого кормления. Смажьте руки касторовым маслом и по часовой стрелке легкими движениями массируйте одну, а потом вторую грудь. В массаже участвуют только ладони, одна ладонь должна находиться сверху груди, другая - снизу.

Способ №2

Массируем сосок. Этот вид массажа актуален только для тех мам, у которых нет проблем с сосками (трещин, болезненных ощущений). Сосок необходимо слегка зажать между двумя пальцами, поводить его по кругу, нажать на него, оттянуть, поводить в разные стороны. Все движения нужно делать аккуратно и нежно.

Способ №3

Массажный душ. Эту процедуру рекомендуют проводить после кормления, сцедив оставшееся молоко (кстати, сцеживание после каждого кормления также помогает увеличить количество молока). Нужно стать под душ, направить струю душа на грудь и круговыми движениями теплой воды массировать каждую грудь 5-7 минут. После этого нужно насухо вытереться и одеть теплую одежду, чтобы не простудиться, вашему ребенку нужна здоровая мама!

Режим питания и питья

Что есть?

Специалисты по грудному вскармливанию и педиатры уверены, что нет таких продуктов, которые бы однозначно повышали лактацию. Но в вопросе важен правильный режим и разнообразие еды.

Рацион кормящей должен быть сбалансированным, ведь организму нужно получать все необходимые витамины, чтобы вырабатывать достаточное количество молока. Маме желательно каждый день съедать 200 граммов мяса (рыбы), 200 граммов творога и кисломолочных продуктов, а также разные каши в чередовании.

Из сладостей маме лучше выбрать халву, зефир, пастилу, мармелад, то есть то, что приносит пользу, а не дает пустые калории. Но этими сладкими радостями тоже увлекаться не стоит.

Также важно, чтобы мама кушала достаточно фруктов и овощей, конечно, исключив аллергенные продукты: цитрусовые, красные фрукты и овощи.

«Мама должна кушать то, что она любит кушать, обращать внимание на то, чтобы продукты были качественными, разнообразными, чтобы витаминов достаточно к ней поступало. Желательно кушать те продукты, которые растут у нас, то есть местные».

Что и как пить?

Вопрос о том, стимулирует ли лактацию обильное питье во время ГВ, достаточно спорный. Большинство врачей и консультантов по кормлению грудью утверждают, что много пить не нужно, это не поможет усилить лактацию, а только может навредить почкам и гормональному уровню в организме женщины.

Ксения Соловей, консультант по грудному вскармливанию, сертифицированный специалист Учебно-методического центра поддержки грудного вскармливания КМАПО им. П. Шупика, перинатальный психолог, организатор и руководитель Центра "Молочные реки": «Есть такой миф, что кормящая мама должна пить много, кто-то говорит 3 литра в день, кто-то говорит после каждого кормления или перед каждым по стакану. Это не совсем верно, кормящей женщине очень важно просто не испытывать жажду, так как она все-таки отдает жидкость. Но если она выпивает слишком много, когда она уже пить не хочет, происходят гормональные изменения. Гормон окситоцин, который выталкивает молоко из груди, при избыточном питье снижает выработку. Если у нас мало окситоцина, то мы просто не можем отдать молоко ребенку, даже если у нас его достаточно в груди. Поэтому золотое правило кормящей мамы - пью по желанию».

А вот некоторые мамы замечают, что после очередной чашки чая, молоко у них прибывает, несмотря на утверждения медиков. Поэтому они с усердием пьют теоретически полезные (так как научно польза еще не доказана) во время грудного вскармливания зеленый чай с молоком, чай со сгущенкой, компот из сухофруктов, а также специальные травяные чаи для повышения лактации (чай с ромашкой, фенхелем и другими травами).

Мама- AnitaSidorova поделилась своей историей о грудном вскармливании: «Я много раз слышала от врачей и консультантов по ГВ, что нет такой еды и напитков, которые бы помогли увеличить лактацию, что не имеет значения, сколько ты пьешь и что, а чай со сгущенкой, который давали мамочкам в роддомах в советское время, - это полная ерунда, все дело в гормонах. Ну, вот хоть убейте меня, чай со сгущенкой в больших количествах лично мне стимулирует лактацию. Как только выпью, сразу ощущаю, что больше молока прибывает. Я очень даже верю, что научных подтверждений полезности такого чая для лактации нет. Но это работает! Почему? Не знаю... Может, от того, что я просто люблю сладенькое, может, от того, что верю в пользу чая со сгущенкой, а может, в этом чае действительно что-то такое есть…»

Чтобы действительно эффективно стимулировать лактацию, безусловно, необходимо попробовать все существующие методы ее повышения, чтобы понять, что подходит именно вам. Ведь все женщины очень разные, одной для увеличения количества молока будет достаточно прикладывать ребенка к груди каждый час в течение 3-4 дней, а другой нужно будет и прикладывать, и массаж делать, и чай пить, и сцеживаться, и больше спать, и больше есть.

Если у вас есть проблемы с лактацией, не отчаивайтесь, помните, чаще всего, это можно достаточно быстро исправить. Обратитесь за помощью к специалистам и постарайтесь сделать все для улучшения лактации, чтобы ваш ребенок имел возможность получать необходимое для здоровья грудное молоко!

Успешного вам грудного вскармливания!

Так называется комплексная техника воздействия на молочные железы. Классический массаж активизирует кровоснабжение кожи и тканей, улучшает микроциркуляцию крови, а лимфодренажный избавляет молочные железы от шлаков и токсинов, ускоряющих старение организма.

Последний кормящим женщинам противопоказан. А о первом виде стоит узнать детально.

Когда целесообразно использовать процедуру?

Массаж груди — это не обязательный пункт ухода для кормящей мамы. Специалисты по грудному вскармливанию рекомендуют прибегать к такой манипуляции в следующих ситуациях:

Сцеживание. Для поддержки нормального уровня лактации грудное молоко нужно сцеживать. Для облегчения отхода молока используется массаж. Легкие прикосновения стимулируют выработку окситоцина. Это гормон, благодаря которому молоко легче сцеживается.
Усиление лактации. Массаж используется для улучшения кровоснабжения молочных желез. Специалисты по грудному вскармливанию констатируют, что молоко после массажа более интенсивно и быстрее выделяется из молочных протоков.
Борьба с лактостазом. Так называется застой молока в груди. Единственным и эффективным средством его самостоятельной ликвидации является массаж. При этом воздействие должно быть щадящим, легким, без давления. Задачей женщины в таком случае является размягчение участков затвердения молочных желез перед кормлением. Это способствует рассасыванию застоя.
Повышение тонуса тканей. При лактации меняется форма груди, происходит ее увеличение. И если оно слишком интенсивное, то вероятна дисфункция мышц, связок, которые неспособны выдерживать нагрузку. У женщины развивается птоз, то есть опущение груди. Массаж в этом случае позволит избежать неприятного явления.

Виды массажа при лактации

Существует два вида воздействия на молочные железы при грудном вскармливании. Первый — профилактический. Эту технику называют легким массажем. Специалисты по грудному вскармливанию советуют его проводить систематически, чтобы избежать проблем с лактацией. Итак, выполняйте такие действия:

Положите ладони рук немного ниже ключицы, в верхней зоне молочных желез.
Выполняйте поглаживающие движения, перемещаясь от основания железы к соскам.
Обмывайте грудь теплой водой и повторяйте поглаживания, при этом сильно давить на кожу не нужно.

Профилактический массаж дожжен быть легким, расслабляющим, приятным. Его рекомендуется выполнять перед кормлением ребенка, улучшая отток молока.

Лечебный вид процедуры используется при трудностях с грудным вскармливанием. Он позволяет облегчить сцеживание и улучшить кровоток в тканях, ускорить рассасывание лактостаза.

Действуйте таким образом:

Выполните поглаживания молочных желез ладонями.
Надавите на верх грудной клетки под ключицами. Перемещаясь вниз, к соскам, снижайте давление.
Двигайтесь пальцами от основания груди к соскам от разных точек (снизу, с боков, от грудины).
Захватите сосок указательным и большим пальцами. Аккуратно, без нажима, помассажируйте его.
Наклонитесь вперед. Полностью расслабьтесь. Захватите молочные железы ладонями и потрясите. Сила тяжести заставит молоко спустится к соскам.
Направьте струю душа на грудь. Сделайте вращающие движения по правой и левой молочным железам. Промокните их в конце мягким полотенцем.

Эта массажная техника обладает свойством стимуляции, поэтому использовать ее нужно перед кормлением крохи. Можно привлечь к процедуре и мужа, а затем попросить его сделать массаж шейно-воротниковой зоны. Он тонизирует организм кормящей мамы, снимает тревожность.

Лечебный массаж не стоит делать без надобности. Если проблем с лактацией нет, то рекомендуется применять только профилактическую технику. В любом случае нужно уделять внимание гигиене. Речь идет о мытье рук с мылом перед выполнением манипуляции, ополаскивании молочных желез теплой водой. Применять моющие средства не рекомендуется чаще одного раза в сутки, потому что чрезмерная чистота тормозит выработку кожной смазки. Это делает кожу уязвимой перед возбудителями болезней. Спиртовые растворы для очищения молочных желез применять запрещается.